Las mejores marcas de Zapatos barefoot y minimalistas para principiantes
Guía práctica sobre Las mejores marcas de Zapatos barefoot y minimalistas para principiantes, con criterios de ajuste, materiales, comodidad, tipo de pie y uso...
IsabelEditora · Barefoot Opiniones
En este artículoLos Zapatos barefoot con cojín pueden ayudarle en la transición
si lo eres nuevo en calzado minimalista, puede llevar algún tiempo acostumbrarse. Especialmente si ha usado zapatos de apoyo toda su vida, es posible que los Zapatos barefoot sean un cambio extremo. ¿Quién diría que el suelo era tan duro?
En este artículo encontrarás 13 marcas de zapatos de transición descalzos que recomiendo como un buen punto de partida para principiantes. Estos son zapatos con una puntera ancha y suela plana, pero un poco más de amortiguación que la que normalmente se encuentra en los Zapatos barefoot. ¡Además, mi truco de plantillas favorito que usé como nuevo usuario de Zapatos barefoot!
¡Analicemos sus opciones!
Pero antes de pasar a las marcas de zapatos, aquí hay un repaso de lo que caracteriza a un zapato minimalista:
Puntera ancha – La libertad de los dedos favorece el movimiento de todo el cuerpo.
Piso – Sin soporte para el arco ni elevación del talón (zero drop) para un movimiento estable y funcional.
Flexibles – Para que tus pies puedan doblarse como lo harían si estuvieras barefoot.
*Nota: zero drop significa que no hay elevación del talón, es decir, el zapato es tan grueso debajo del talón como debajo de la punta del pie.*
A medida que se sienta más cómodo con los Zapatos barefoot, es posible que se encuentre buscando suelas más delgadas (después de todo, estamos tratando de imitar el hecho de estar barefoot). Pero a muchas personas les gusta tener más protección cuando empiezan, ¡y algunas personas siempre usan un poco más de protección!
Yo mismo pasé por un año completo de fortalecimiento de pies y cuerpo antes de sentirme cómodo con Zapatos barefoot, y después de eso necesité amortiguación adicional por un tiempo. Es fácil subestimar el impacto que tienen los zapatos en nuestro cuerpo, pero una vez que empiezas a ver los beneficios de estar barefoot, no hay vuelta atrás. Cambiarse a zapatos minimalistas es un gran cambio, pero vale la pena al 100%.
¿Quiere más consejos sobre cómo hacer una transición segura y cómoda a los Zapatos barefoot? Consulte mis recursos adicionales a continuación.
Marcas de Zapatos barefoot de transición para principiantes
La siguiente es una lista de mis 13 marcas favoritas para la transición a Zapatos barefoot. Todos tienen forma de pie, son planos y flexibles, pero con algo de amortiguación extra.
Y si no encuentras lo que buscas, puedes encontrar aún más opciones en mi barefoot Shoe Finder, donde podrás buscar por región, rango de precios, grosor de suela y ancho.
Ahora vayamos a mis zapatos zero drop favoritos para principiantes.
Lems Shoes
Puedes encontrar la zapatilla Lems Primal Zen en
Si buscas convertirte en un entusiasta de los pies descalzos pero siempre has dependido de zapatos acolchados, Lems es un gran primer paso hacia el mundo minimalista. Obtendrá el beneficio inmediato de una puntera más ancha y un talón con zero drop, pero tendrá mucho acolchado a medida que aprenda a cambiar el patrón de pisada. También tiene la posibilidad de agregar una ortesis como este si necesita algún apoyo adicional.
He vinculado directamente a los que recomiendo, porque No todos los zapatos Lems tienen zero drop o tienen forma de pie.. Las opciones de suela más ancha se adaptan a pies anchos a extra anchos. Las opciones en su suela ancha se adaptan a pies medianos a anchos.
Otra gran marca para incursionar en el calzado deportivo minimalista es Altra. Al igual que los Lems, tienen varios anchos, por lo que recomiendo seguir con sus opciones de zero drop más amplias y sus suelas más delgadas (aún mucho más gruesas que cualquier zapato barefoot).
Mis favoritos son Lone Peak, Escalante y Superior. Para la puntera más ancha, elija Lone Peak Wide (un par de combinaciones de colores vienen en Wide).
Esta es la primera marca de zapatos minimalistas que tuve e inmediatamente noté que eran mucho más cómodos para mis dedos que cualquier otra zapatilla que hubiera probado. Lo bueno de Altra es que está ampliamente disponible. Quizás incluso puedas probártelos en una tienda de calzado para correr local. Pero tenga en cuenta que algunos de sus modelos tienen suelas extremadamente gruesas y una caída baja (tacón de 4 mm) que normalmente no recomiendo.
Joe Nimble es una marca alemana de calzado funcional que tiene una forma anatómica del pie, pero una suela más gruesa que la que se encuentra en la mayoría de los Zapatos barefoot. Están bien hechos, son elegantes y son especialmente buenos para cerrar la brecha si quieres seguir haciendo las actividades que te gustan pero aún no estás preparado para los zapatos ultra minimalistas.
Tenga en cuenta que no todos los modelos tienen zero drop y diferentes opciones de grosor, así que asegúrese de leer las descripciones de los productos.
Barebarics es una marca de moda propiedad de Be Lenka. Están diseñadas para habitantes urbanos con una suela muy resistente a la abrasión, un poco más de amortiguación que los zapatos Be Lenka y una estética moderna. Realmente suben de nivel el juego de estilo Y el juego de calidad.
Debido a que tienen una suela más gruesa y rígida y una plantilla más acolchada, los considero un buen zapato de transición. Incluso podrías usar cómodamente una ortesis dentro de ellos si fuera necesario. Barebarics también tiene una forma fabulosa en la puntera que funcionará para pies anchos y se verá increíblemente genial. Los llevamos en en los EE. UU. con envío a todo el mundo disponible!
Oesh es una marca para mujeres y es ideal para alguien que quiere usar zapatos minimalistas todos los días pero aún necesita una suela gruesa. Con calzado deportivo, sandalias de verano e incluso zapatos de vestir, cubren muchas bases para la mujer moderna. Las suelas se imprimen en 3D en la tienda y se desarrollaron para ser especialmente amortiguadoras y elásticas. Esto da como resultado un menor impacto en las articulaciones, pero son completamente planas sin soporte para el arco para promover una mejor estabilidad y función del pie. Aquí puedes leer mis experiencias con oesh.
Zapatillas Whitin
Por alrededor de $ 40, las zapatillas Whitin son una de las opciones más asequibles que existen con muchas opciones informales. Vienen con una plantilla que tiene un poco de amortiguación y puedes quitarla cuando te apetezca para una verdadera experiencia de estar barefoot. ¡Son de zero drop y muy flexibles!
Son los favoritos entre las personas que quieren probar el concepto sin hacer una gran inversión. ¡Y las zapatillas informales son incluso lavables a máquina! Recomiendo realizar pedidos en su sección "Wide barefoot" para obtener la mejor forma del pie.
Saguaro es una marca asequible de zapatillas descalzas y ésta viene en una gama completa de tallas, desde niños pequeños. Vienen con una plantilla extraíble que agrega un poco de amortiguación adicional, pero no tanto como las primeras 5 marcas de esta lista.
Los modelos de calzado deportivo para adultos vienen con una plantilla que tiene una ligera elevación del talón, pero es mínima y muchas personas en transición los encuentran una excelente transición hacia la zero drop. ¡También puedes quitar la plantilla cuando estés listo!
Icarus fue una agradable sorpresa para nosotros en el equipo de Barefoot Opiniones. Son una marca nueva con un modelo, el Ascent, que viene en tallas para hombres y mujeres y ha sido un éxito tanto para nuestros evaluadores masculinos como para mí.
Estas zapatillas tienen un diseño elegante que parece duradero, elegante y aún así bastante ancho en la puntera. Pero posiblemente la mejor parte de ellos es que vienen con 3 plantillas que pueden ayudarte en tu transición al calzado barefoot.
La primera plantilla está acolchada y tiene una elevación del talón de 5 mm (no un drop cero). El segundo tiene 4 mm de espesor y el tercero 3 mm de espesor. Puedes apilarlas juntas para añadir 7 mm de amortiguación de zero drop, o puedes quitar todas las plantillas para tener un zapato ultrafino. Estos zapatos realmente pueden hacer la transición contigo y se adaptarán a la mayoría de los tipos de pies incluso con las diferentes variaciones de plantillas.
Estos se ajustan a nuestro tamaño.
Calzados Wyde
La zapatilla Arcus de Wyde Footwear luce una suela de aspecto grueso que parece más pesada de lo que realmente es. Con una altura de pila de 10 mm, sigue siendo más grueso que los verdaderos Zapatos barefoot, pero es bastante flexible. La puntera tiene una forma anatómica extra ancha y, si bien la suela exterior es pesada/firme si estás acostumbrado a usar Zapatos barefoot, estos tienen un poco más de sensación en el suelo de lo que esperaba.
Se parecen mucho a usar zapatos convencionales, ¡pero sin la puntera estrecha y afilada! No hay soporte interno, pero son de gran volumen y tienen una plantilla delgada removible, por lo que si quisieras agregar tu propia plantilla de soporte, debería haber mucho espacio para ello. La tabla de tallas es precisa y me quedaría con su talla normal. Son súper anchos, por lo que no necesitarás aumentar el tamaño para obtener espacio adicional.
El calzado Flux es otra opción de zapatilla elegante que no tiene caída y es más ancha que el promedio. Tienen una suela acolchada más gruesa y una parte superior de punto suave. El Adapt Trainer (izquierda) tiene una puntera más cónica de lo que yo prefiero, pero pueden funcionar bien si eres nuevo en el uso de Zapatos barefoot o tienes un pie estrecho.
El Adapt Runner (derecha) tiene una suela más gruesa (22 mm de altura) y un antepié más ancho, pero tiene bastante resorte en la puntera. Esto convierte a Flux en una opción de compromiso en mi opinión. Puede que sean exactamente lo que estás buscando, pero no cumplen con todos mis criterios personales de calzado.
Sandalias de transición
¿Buscas sandalias? Hay TONELADAS de sandalia minimalista opciones, pero las siguientes son las mejores para los novatos.
Las sandalias Bedrock son resistentes, resistentes y de suela gruesa. Puede elegir entre una variedad de modelos (de 8 a 20 mm de grosor), algunos con un soporte leve para el arco y otros completamente mínimos. Me gustan los Bedrocks porque son seguros para tus pies, pero dejan que tus dedos estén completamente libres. Son ideales tanto para el día a día como para todo tipo de aventuras gracias a la gran tracción de la suela. Ahora también tienen un modelo cerrado, el zueco de montaña!
Sandalias Luna
Shamma Sandals
Shamma Sandals
Estas sandalias hechas a mano de alta calidad vienen en una variedad de grosores y características. Las sandalias Shamma son similares en construcción a las sandalias Luna pero con ajustes de velcro para ponerlas y quitarlas más fácilmente. También tienen una sandalia con tiras de piel que es sumamente cómoda. Estas son las sandalias de aventura más cómodas que he probado y también lucen lindas como zapatos de uso diario. Puedes ver mi reseña completa. aquí.
Corredores de la Tierra es otra marca que es súper segura, duradera y deja que los dedos de tus pies se vuelvan locos. Tienen diferentes espesores según tus necesidades, pero todos son completamente planos y flexibles. Llevo un tiempo usando Earth Runners y me encantan tanto para hacer senderismo como para uso diario. Solo tienen un estilo de flejado y me encanta lo sencillo que es. He usado el mío con vestidos, jeans y básicamente todo. Esta es una gran marca tanto para los descalzos nuevos como para los experimentados.
Uso de plantillas para la transición
¡Mi consejo favorito para la transición a Zapatos barefoot es conseguir algunas plantillas! Añaden un poco más de amortiguación a tus Zapatos barefoot para cuando lo necesites; hacen que tus zapatos sean más versátiles sin tener que comprar varios pares.
Mis dos plantillas favoritas para principiantes en calzado barefoot son las siguientes:
Plantillas NorthSole – planos, flexibles, duraderos y disponibles en dos espesores
Suelas de puente – soporte suave para el arco y elevación del talón para facilitar la transición a zapatos con zero drop
Yo mismo usé plantillas NorthSole durante la transición y ¡fueron un total salvavidas! De repente tuve muchas más opciones para elegir y aún podía hacerlas cómodas para mí. Hasta el día de hoy los uso en días de viajes largos y/o días de dolor en las articulaciones (tengo hipermovilidad, por lo que esto me sucede ocasionalmente).
Si solo buscas espacio para los pies, pero no puedes o no quieres una suela para caminar barefoot, ¡tienes opciones! Consulte el artículo a continuación para ver la lista de nuestros favoritos.
Puede parecer que hay una curva de aprendizaje pronunciada cuando se trata de zapatos minimalistas, pero si sigues haciéndolo, serás recompensado con fuerza desde cero (lee mi Viaje barefoot aquí). Tal vez no puedas saltar con los pies por delante, pero conocer los entresijos del mundo barefoot te ayudará en gran medida en tu camino.
¿Eres nuevo en el mundo de los Zapatos barefoot? Aquí hay algunos recursos que podrían interesarle:
