Las mejores plantillas para usar con Zapatos barefoot

¿Qué tipo de plantillas puedo usar con Zapatos barefoot?

Para aclarar, plantillas no es igual a ortesis o soporte. Una plantilla es simplemente una capa adicional de material que puedes agregar al interior de tu zapato. Debido a que los Zapatos barefoot tienen suelas excepcionalmente flexibles, conviene encontrar plantillas que también sean flexibles para que se muevan con el zapato. En este artículo cubrimos las mejores opciones de plantillas que funcionan con zapatos minimalistas para brindar comodidad y funcionalidad adicionales y, en algunos casos, un soporte suave.

Una nota sobre ortesis: ortesis, como estos, puede ser una herramienta terapéutica a corto plazo si se está recuperando de una lesión (vea mis pensamientos sobre el soporte del arco aquí). Y a menudo se pueden combinar con Zapatos barefoot y/o con puntera amplia.

Pero específicamente cuando se trata de Zapatos barefoot, debes asegurarte de que la ortesis esté estable dentro del zapato antes de usarla. Es posible que las suelas flexibles de los Zapatos barefoot no mantengan estable un inserto rígido y eso puede tensionar las articulaciones dentro y por encima del pie.. Entonces, si usted es alguien que necesita una ortesis rígida, le sugiero que la combine con una de las opciones más gruesas y acolchadas de esta lista, o al menos asegurándose de que la ortesis esté estable dentro de sus zapatos.

¡Ahora vayamos a las plantillas que me encanta usar en Zapatos barefoot!

Plantillas para mayor comodidad

Mis dos plantillas favoritas para mayor comodidad al usar Zapatos barefoot son:

• NorthSole – plano, flexible, duradero
• – soporte suave para el arco y elevación del talón para facilitar la transición a zapatos con zero drop
• – Tienen algunas opciones diferentes en diferentes espesores. Me gusta especialmente la versión de corcho porque puedes usarlos sin calcetines y se sienten muy bien al caminar.
• Almohadillas metatarsianas – Si bien no son una plantilla completa, brindan soporte ligero y amortiguación debajo del arco transversal.

Plantilla NorthSoleLos cojines son completamente planos y flexibles, solo añaden amortiguación. Pero déjame decirte que realmente pueden cambiar las cosas si sientes que los Zapatos barefoot son demasiado delgados.

Suelas de puente por otro lado, tienen un soporte suave y una pequeña elevación en el talón que se rompe con el paso de los meses a medida que los usas. Recomiendo Bridge Soles específicamente para personas que están dejando el calzado de apoyo, mientras que las plantillas NorthSole se pueden usar para siempre, sin importar cuán funcionales sean sus pies.

Plantillas Lems Son flexibles y casi completamente planos (elevación del talón de 1,5 mm en la mayoría de las versiones), pero con algo de amortiguación adicional en el talón que puede ayudar si siente alguna molestia con los Zapatos barefoot o con los pies en general. Tienen diferentes opciones de grosor y una buena forma ancha que uso en muchos zapatos diferentes sin tener que recortarlos.

Y finalmente, almohadillas metatarsianas Son una herramienta útil si tienes algunas molestias al andar barefoot pero no quieres recurrir a una ortesis rígida. Han aliviado la presión sobre la punta del pie y ayudan a que los metatarsianos se alineen de forma natural. Como no son una plantilla completa, la usas pegándola en otra plantilla.

Algunas personas, sin importar cuánto tiempo lleven Zapatos barefoot, siempre querrán un cojín debido a su anatomía particular o al entorno en el que caminan o se paran. No hay absolutamente nada de malo en esto. ¡Todavía uso mis plantillas NorthSole en días de viaje largos o si tengo un mal día con las articulaciones! Tus pies aprovecharán los beneficios de tus zapatos flexibles y espaciosos y seguirán fortaleciéndose incluso si tienes un poco más de amortiguación debajo.

Plantillas para calentarse y reemplazar calcetines

Mis plantillas favoritas para abrigarse y reemplazar calcetines son:

• – Disponemos de una variedad de plantillas flexibles con forma de pie fabricadas en lana, piel de oveja, cáñamo y bambú.
• Plantillas de fieltro de bricolaje – Este es un material bastante grueso y es posible que no quepa dentro de todos tus zapatos.
• Piel de oveja Softstar
• Piel de oveja amazónica
• Muchas marcas venden plantillas cálidas por separado, así que cuando compre botas, verifique si puede agregarlas fácilmente a su pedido.

Los Zapatos barefoot son finos. Puedes hablar de tus elegantes plantillas térmicas aislantes todo lo que quieras, pero si tus pies están sobre suelo helado, se enfriarán. Cualquier plantilla que agregue altura mantendrá tus pies más calientes, pero mis favoritas para abrigarte son las plantillas de lana y piel de oveja. Debido a que vivimos en un clima frío, casi siempre usamos plantillas adicionales en nuestro botas de invierno descalzas!

Y si quieres usar tus zapatos sin calcetines, los materiales naturales en tus pies son los más seguros y también los más cómodos. Estas opciones de plantillas regulan la temperatura y absorben el sudor, para que tus zapatos no huelan mal.

Plantillas para el rendimiento

Plantillas de alto rendimiento, como las de Tecnología Naboso, utilice la estimulación nerviosa para mejorar su marcha y postura. El movimiento se origina en el sistema nervioso, por lo que hacer que los nervios se activen a través de los pies y las piernas hace que sea más fácil moverse de manera óptima.

Llevo varios años usando plantillas Naboso y cuando las uso mis piernas se sienten más estables y vivas. Las plantillas Naboso vienen con diferentes cantidades de estimulación dependiendo de qué tan cómodo te sientas con la textura de tus pies.

Llevo las plantillas Activation. Pueden parecer un poco ásperos o sobreestimulantes al principio si no estás acostumbrado a recibir mucha retroalimentación en tus pies, pero con el tiempo realmente me ha encantado.

Plantillas para ajuste de calzado.

Las plantillas también pueden ser muy útiles en Zapatos barefoot que son demasiado alto volumen para tu pie. Tengo pies de poco volumen, por lo que frecuentemente agrego una plantilla delgada para evitar que mi pie se deslice dentro del zapato. ¡No puedo decirte cuántos zapatos se han salvado con este truco! Todas las opciones anteriores enumeradas hasta ahora ayudan a lograrlo.

Otro truco para ajustar el calzado: a veces las plantillas no se ajustan bien a mis zapatos, así que en este caso las descarto y pongo una se sintió pegajoso o piel de topo en la parte superior del zapato. ¡A veces uso ambos!

Plantillas para sandalias y zapatos planos

Dado que la mayoría de las plantillas anteriores no funcionan bien en zapatos abiertos, he encontrado algunas opciones especiales que pueden agregar algo de amortiguación a tus sandalias y zapatos planos. Al igual que otras plantillas, estas también se pueden usar para mejorar el ajuste si sus zapatos son demasiado flojos.

• Forros de corcho adhesivos – Tienen una longitud de 3/4, no tienes que preocuparte de que se asomen a los lados de tu pie.
• Plantillas adhesivas de piel. – Estos son largos y anchos.
• Cojín de pétalos de pie – 3 mm de grosor y uno de mis favoritos para este propósito porque son invisibles en zapatos planos y sandalias pero brindan la cantidad justa de amortiguación.
• Forro adhesivo para zapatos – destinado a absorber el sudor y hacer que el interior de tus zapatos sea antideslizante. Tienen 1 mm de grosor pero vienen en paquetes de 3 para que puedas apilarlos para obtener más amortiguación.
• Calcetines planos – Tienen un grosor de 5 mm, por lo que probablemente funcionarán mejor en zapatos que tengan una plantilla extraíble con la que puedas intercambiarla. También recomiendo comprar el tamaño de calcetín plano más grande y luego cortarlo hasta darle la forma correcta, ya que estos tienen una forma de punta más estrecha.

¿Cuántos pares de plantillas necesito?

Lo conveniente de las plantillas es que su propósito puede duplicarse. ¡Puedes hacer que los zapatos te queden mejor, obtener más comodidad y más calidez! he encontrado que unas cuantas plantillas Tener a mano te permite arreglártelas con menos pares de zapatos, ¡y puedes moverlos fácilmente a lo que uses ese día! Así que no sientas que necesitas una plantilla adicional para cada zapato que tengas.

Otro dato curioso es que muchos Zapatos barefoot vienen con plantillas extraíbles que puedes mezclar y combinar con otros zapatos.

¡Puedes ver aquí cómo usé varias plantillas en un par de zapatos para hacerlos súper funcionales en un viaje largo!

¿Te gustan los Zapatos barefoot? Asegúrate de revisar todos los reseñas y listas de zapatos ¡Tengo aquí!