¿Quién no debería usar zapatos de barefoot?
Cambiar a zapatos sin soporte con finas suelas flexibles puede ser un gran cambio, y para algunas personas no se recomienda probarlo sin orientación profesional/médica. Mientras que la mayoría de los individuos de otro modo saludables pueden adaptarse con el tiempo a los Zapatos barefoot y minimalistas, si usted tiene lo siguiente usted podría considerar trabajar con un profesional:
- Ehlers Danlos/severe hipermovilidad
- Deformidades musculoesqueléticas rígidas
- Cualquier condición de pie crónica preexistente
- Neuropatía periférica
La ironía aquí es que para algunos de estos grupos, los zapatos minimalistas pueden ser extremadamente beneficiosos! Es sólo que usted podría querer algo de ayuda con la transición o al menos para proceder con cuidado.
A pesar de que la transición puede ser larga e implicada para algunas personas, en la mayoría de los casos no es una cuestión de si es posible, pero si usted está dispuesto a mantenerse con el proceso. Y no olvides que no es un trato total o nada, casi nadie independientemente de su punto de partida puede mejorar su salud de pie. Algunas maneras de hacer esto incluso si cumples los criterios anteriores son:
- Elija zapatos con una puntera más anchaUsted puede mantener su soporte, cojín, e incluso un aumento de tacón y todavía se benefician del espacio de los pies.
- Do ejercicios básicos de pie. Estos son muy beneficiosos y disponibles para la mayoría de los individuos.
- Proporcione una estimulación sensorial segura para sus pies a través Productos de Naboso o con el tiempo de barefoot (adaptando esto a su condición personal).
Aquí están algunos profesionales que hacen consultas virtuales y pueden aconsejarle sobre su transición:
Gait Happens
Tonos correctos
Ray McClanahan
Andy Bryant
Encuentra más practicantes aquí