¿Puedes correr con Zapatos barefoot?

Sí puedes correr en Zapatos barefoot, pero si estás acostumbrado a correr en zapatos maximalistas de apoyo puede requerir un cambio en la forma y un período de ajuste. Si desea adoptar un estilo natural barefoot de correr, comience con un montón de barefoot caminando primero! Preste mucha atención a su cuerpo y dale tiempo para adaptarse. Aunque puede tomar tiempo y dedicación para relear este movimiento natural, correr en Zapatos barefoot puede ser libre de lesiones y agradable.

Recursos adicionales para correr estilo barefoot:
Irene Davis on Running Injuries " Minimalist Shoes
Correr Rewired, por Jay Dicharry
Corre por tu vidapor Mark Cucuzella
Más viejo aún más rápido, por Keith Bateman y Heidi Jones