Artículo · Barefoot Opiniones
Guía práctica sobre Los mejores Zapatos barefoot para el gimnasio, con criterios de ajuste, materiales, comodidad, tipo de pie y uso diario.
IsabelEditora · Barefoot Opiniones
Megan y Isabel
Ya sea para levantamiento de pesas, Crossfit o HIIT, los Zapatos barefoot pueden ayudarte a estabilizarte en el gimnasio para obtener el máximo rendimiento.
Hemos recopilado aquí las mejores zapatillas de gimnasio descalzas del mercado: permiten que tus pies se extiendan y pueden soportar el rigor de tus entrenamientos.
Los pies son una parte muy subestimada de nuestro cuerpo y se vuelven especialmente importantes cuando realizamos actividad física. ¡La buena forma en el gimnasio comienza con los pies!
Pero, lamentablemente, la mayoría de las zapatillas de gimnasia del mercado no dejan que los pies hagan su trabajo y, en consecuencia, afectan al resto del cuerpo. Una puntera puntiaguda y una suela con tacón y amortiguación innecesarias no favorecen la posición natural de los pies.
Por eso usamos Zapatos barefoot porque no interfieren con la conexión del cuerpo con el suelo. También nos encanta la fuerza, el equilibrio y las ganancias sensoriales de estar totalmente descalzos, pero a veces el ejercicio requiere zapatos.
Entonces, cuando compramos zapatos para el gimnasio, buscamos específicamente lo siguiente:
¡Estas características lo convierten en un zapato que permite que tus pies funcionen a plena capacidad en el gimnasio!
He unido fuerzas con mi amiga Megan, que es fisioterapeuta y entusiasta del gimnasio. Juntos probamos todos los zapatos de gimnasia descalzos del mercado para determinar cuáles tienen el mejor agarre, funcionalidad, durabilidad y, por supuesto, un buen ajuste para unos pies sanos.
Existen nuestras opciones favoritas que se acercan lo más posible a la experiencia de estar barefoot y al mismo tiempo le brindan a su pie la protección que necesita, cualquiera que sea su forma preferida de ejercicio.
Este artículo trata sobre entrenadores de gimnasio, no sobre levantadores, que están diseñados especialmente para un tipo específico de levantamiento de pesas: el levantamiento olímpico. Si desea una alternativa con una puntera ancha a su levantador olímpico estándar, consulte esta opción de TYR.
¡Ahora pasemos a los mejores zapatos de entrenamiento descalzos!
Tallas EE. UU. Mujer 5 – Hombre 15 | Disponible en:
Lo mejor para: Todos los entrenamientos de gimnasio y cancha
Este modelo terminó siendo el favorito de ambos porque eran los más versátiles para ejercicios de levantamiento/estáticos Y entrenamientos cardiovasculares dinámicos. ¡Y son muy cómodos y súper seguros para el pie! Tienen el equilibrio perfecto entre ser suaves y flexibles y al mismo tiempo proporcionar la cantidad adecuada de agarre y protección.
Nos encanta que puedas ajustar tanto el cordón como el ajuste de la correa para afinar el ajuste. Esa correa de estabilidad con velcro proporciona mucha seguridad en toda la longitud del zapato, por lo que descubrimos que funcionan tanto en mi pie de volumen realmente bajo como en el pie de volumen alto de Megan.
Contras: La parte superior de las Forza no está reforzada, por lo que no será tan duradera como la de otras zapatillas que probamos, especialmente para escaladas con cuerdas. Pero como nos encanta lo suaves que son, en nuestra opinión es un trato justo (mayor comodidad, un poco menos de durabilidad).
Y segundo, si fuera por nosotros tendrían más espacio en la puntera. Aunque la parte superior suave es elástica y tolerante, no son ideales para personas con los dedos muy abiertos. ¡Pero como son tan seguros, puedes aumentar el tamaño para obtener más espacio!
Sizing & Fit Type:
Los zapatos Xero de hombre son más anchos que los de mujer, por lo que recomiendo pedir en función del ancho de tu pie (ya que por lo demás el zapato es el mismo).
Si necesitas zapatillas de baloncesto,
Tallas Mujer UE 35-43 y Hombre UE 40-49 | Vegano | Disponible en:
Si estás en el Reino Unido, . Si usted está en la UE o el resto del mundo, .
Lo mejor para: Todos los entrenamientos del gimnasio
El Vivobarefoot Motus Strength está especialmente diseñado con una suela plana y con agarre para brindar estabilidad en el piso del gimnasio. Están un poco más acolchados que otros modelos de Vivobarefoot para brindar un poco de protección adicional en entrenamientos de alto impacto. La calidad es excelente y esperamos que sean realmente duraderos en el tiempo y con un uso intensivo en pisos de gimnasio.
El zapato Motus Strength se puede usar fácilmente para todos los ejercicios de gimnasio, pero es un poquito más rígido en algunas partes del zapato que el Xero Forza. Aunque esperamos que se vuelvan cada vez más cómodos con el tiempo (como ha sido el caso con todos mis otros pares de zapatos Vivo). Si quieres algo como Motus Strength pero que sea mucho más minimalista, echa un vistazo a que ofrece un buen agarre con una parte superior de punto suave.
Una ventaja de las Vivobarefoot Motus Strength es que se parecen más a una zapatilla normal que la mayoría de las opciones de zapatillas descalzas, por lo que se pueden usar fácilmente directamente desde el gimnasio hasta la ciudad. Esta es una gran ventaja si prefieres no comprar un par de zapatos diferente para cada actividad.
Contras: Las costuras en el interior eran un poco irritantes sin calcetines, pero con calcetines no se notaban.
Y nos encantaría que fueran un poquito más flexibles para entrenamientos dinámicos y cambios rápidos de dirección. Sin embargo, parecen ser más duraderos que el Xero Forza con una suela de goma con paredes más altas para protección contra equipos duros, por lo que siempre es una compensación.
Sizing & Fit Type:
Al igual que Xero Shoes, los Vivobarefoot para hombre son más anchos que los de mujer, por lo demás no son diferentes. Así que ordene según su tipo de pie.
Se ajustan bien a los pies de gran volumen de Megan, pero se amontonan un poco en mis pies de bajo volumen, ¡más una cuestión estética que de ajuste!
Tallas EE. UU. M4.5/W6 – M16/W175 | Disponible en:
Lo mejor para: Levantamiento y ejercicio estático.
Si necesita un zapato solo para levantar objetos, el entrenador TYR DropZero es el mejor del grupo. La calidad es excelente, son duraderas con refuerzos en los puntos de alta presión, tienen una suela con agarre y son transpirables gracias a una parte superior de punto suave.
Los dos ajustes de velcro brindan un ajuste ultra seguro sin puntos de pellizco ni rozaduras. También encontramos que la puntera tiene un buen ancho, más ancha que la de Vivo y Xero. ¡Considero que este zapato es el mejor hecho de todos en esta lista! Y el que recomendamos para los levantadores serios que quieren un zapato duradero.
Contras: Solo hay una cosa que cambiaríamos para hacerlas más versátiles como zapatillas de gimnasio y es un poco más de flexibilidad en la suela para movimientos rápidos. La suela exterior es flexible, pero no tan flexible como nos gustaría en todas las direcciones, por lo que no se mueven tan dinámicamente con el pie para ejercicios cardiovasculares de cuerpo completo como HIIT y CrossFit.
Pero se han vuelto más flexibles con el tiempo y ciertamente pueden usarse como entrenadores de gimnasio para todo uso. ¡Es sólo que no son nuestra mejor opción para esas modalidades de ejercicio!
Sizing & Fit Type:
Tallas EE. UU. M4/W3.5 – M16 | Disponible en:
Mejor para: Levantamiento y uso casual
El Bearfoot Ursus es un zapato realmente suave y cómodo sin puntos de pellizco en ninguna parte. ¡Apenas notamos que los llevamos puestos, que es el objetivo de un zapato barefoot! Estos son especialmente buenos para Megan, que tiene un pie ancho y de gran volumen: ofrecen mucho espacio en la puntera.
A pesar de que el Bearfoot Ursus es suave, sigue siendo duradero y resistente a la abrasión. Y la versión alta puede ser útil para brindar atención al tobillo si lo necesita.
Contras: La lona se ensucia fácilmente (será necesario lavarla de vez en cuando) y nos pareció mejor para levantar pesas o para uso informal que para deportes dinámicos, porque no responden tan bien a los movimientos rápidos.
También agregaría, desde una perspectiva de ajuste, que la puntera es un poco poco profunda sobre los dedos de los pies, por lo que si eres alguien con "dedos altos" o uñas que apuntan hacia arriba, es posible que los sientas apretados.
Bearfoot Shoes también tiene un calcetín con puntera adherente que también puedes usar en el gimnasio. No ofrece ninguna protección contra el equipo, pero es una buena alternativa si desea levantar objetos barefoot pero no se le permite hacerlo.
Sizing & Fit Type:
Tallas UE 35-47 | Disponible en:
Lo mejor para: Todo ejercicio de gimnasio.
Los zapatos Notorious Lift son como un zapato de gimnasia clásico pero con más agarre para mayor estabilidad al levantar objetos (y, por supuesto, una puntera ancha y una suela plana). Estos zapatos se adaptan bien a las modalidades de ejercicio más dinámico porque son muy suaves, flexibles y se mueven con el pie.
¡Se desempeñaron bien para nosotros como entrenador multiusos y son realmente cómodos!
Contras: Nos gustaría que hubiera una correa de estabilidad para una mayor seguridad en todo el pie. Esto será especialmente notorio en personas con pies de menor volumen. PERO los elevadores Notorious Sumo Sole se actualizaron con una puntera ancha algún tiempo después de que escribí esta reseña por primera vez, y tienen correas de estabilidad que probablemente permitirán un ajuste más seguro en pies de menor volumen.
Sizing & Fit Type:
Los encontré demasiado espaciosos para mis pies de poco volumen y necesitaba agregar una plantilla adicional para lograr un buen ajuste seguro. Esto está bien para deportes de alto impacto cuando quiero algo de protección adicional, pero específicamente para levantar objetos no quiero acolchado adicional porque dificulta la estabilización de mi pie. Entonces, si tienes pies de poco volumen y quieres usar estos levantamientos de pesas, elegiría otro modelo aquí.
Tallas UE 34-50 | Disponible en:
Lo mejor para: Crossfit y todos los ejercicios de gimnasio.
Vibram Five Fingers ofrece articulación completa de los dedos y conciencia en los pies. ¡En el pasado, eran los zapatos minimalistas de Megan! El V-Train está diseñado específicamente como entrenador de gimnasia, por lo que ese es el modelo que probamos, pero tienen otros que funcionan bien como calzado de gimnasia.
El V-Train tiene algo de acolchado en las puntas de los pies, lo que es bueno para ejercicios de alto impacto y correr sobre pavimento. También son lo suficientemente flexibles como para permitir un patrón natural del pie. La zona del arco está reforzada con tacos duros para escalar con cuerdas, lo que es bueno para la durabilidad pero los hace menos flexibles y abiertos.
Contras: Realmente ajustado en el mediopié debido a las orejetas de tracción de cuerda firme en el arco, por lo que este modelo en particular no funcionó para los pies anchos y de gran volumen de Megan.
Si te gusta la idea de los zapatos de cinco dedos pero quieres algo sin el refuerzo firme del arco, te sugeriría el KMD Sport LS o el KSO EVO. Ambos están diseñados para uso en gimnasios interiores, pero sin las orejetas de cuerda y aún así deberían brindarte una sensación real de estar barefoot con el agarre que necesitas.
Sizing & Fit Type:
Esto es para el modelo V-Train.
Si eliges otros modelos, ¡se adaptan mejor a pies más anchos y con mayor volumen! Y las versiones para hombre son más anchas que las de mujer, por lo que recomendamos elegir según tu tipo de pie.
Lo mejor para: Todos los entrenamientos del gimnasio.
El Lono Flow es un zapato realmente flexible y suave que tiene un ajuste seguro gracias a los cordones. He estado disfrutando del Flow durante el último año y medio como zapato de estilo de vida porque se ajustan muy bien y son muy cómodos. ¡Pero también funcionan bien como calzado deportivo!
El Flow S tiene un tejido más ajustado para mayor seguridad, pero ambos tienen una suela con agarre que funciona bien para una variedad de deportes. Ambos también tienen una puntera reforzada.
Contras: La parte superior es tan ligera y suave que no ofrece mucha protección.
Sizing & Fit:
Tallas EE. UU. M5/W6.5 – M14/W15.5 | Disponible en:
Lo mejor para: levantamiento de pesas
Las zapatillas Tolos son minimalistas y ligeras. Descubrimos que son mejores para el levantamiento de pesas cuando estás mayormente estático y no golpeas el concreto. Tienen una amortiguación mínima, por lo que es posible que no tengan suficiente protección para los pies para ejercicios y deportes de alto impacto.
Pero como no están demasiado diseñados con un montón de papás elegantes, puedes llevarlos fácilmente desde el gimnasio a casi cualquier lugar. Son un buen equilibrio entre función y minimalismo. Y puedes añadir una plantilla extra si quieres un poco más de amortiguación para correr o saltar.
Contras: Si tienes un pie de poco volumen, es difícil apretar los cordones lo suficiente para un buen ajuste. Y no son tan seguros en todo el pie como preferiríamos para un ejercicio dinámico que implica movimientos rápidos.
Sizing > Fit:
Si está buscando un zapato de gimnasia barefoot asequible para probar el agua, le recomiendo las siguientes marcas.
Whitin tiene una variedad de zapatillas y deportivas con puntera ancha y suela flexible. Son básicos, ¡pero hacen el trabajo! Y me gusta que tengan estilos convencionales si quieres un estilo de zapatilla clásica en el gimnasio.
Recomiendo elegir zapatos de la sección "Wide barefoot" de su tienda o del estilo con 5 protuberancias (como los dedos de los pies). Y son más pequeños, por lo que mucha gente mide más.
Esta marca se envía desde Amazon, lo que puede resultar conveniente si no está seguro de su talla y desea poder realizar una devolución fácilmente.
El Saguaro Smart tiene una parte superior de malla suave y transpirable. Son un poco pequeños, por lo que muchas personas eligen la mitad o la talla entera. ¡El ancho es generoso y son un zapato bastante sólido! No es tan duradero como los demás que hemos revisado aquí, pero es de esperar a este precio. Y son realmente muy cómodos.
Saguaro tiene otros Zapatos barefoot que se pueden usar como zapatos de gimnasia, pero este es mi favorito.
Lo más importante a tener en cuenta es que Saguaro se envía desde Asia, por lo que puede tardar un poco en llegar dependiendo de dónde realice el pedido.
Si bien hemos compartido aquí los mejores entrenadores de gimnasio descalzos que están diseñados específicamente para ese entorno, ¡muchos entusiastas del gimnasio disfrutan de otros Zapatos barefoot para hacer ejercicio! Así que no se sienta limitado sólo a estas opciones. ¡Usa lo que te sienta bien!
A continuación se muestran dos recursos adicionales que cubren más opciones de zapatillas descalzas:
¡Que tus pies te apoyen en todo lo que hagas!